喝水

水污染问题严重影响着我们的日常饮水安全，这就增加了肾病的患病几率。溢爱小编提醒大家，喝水虽然是我们日常极不起眼的一件小事，但是却与健康息息相关，喝水喝不对的话，首先受罪的就是你的肾脏。因此我们一定要养成健康科学的饮水习惯，追求正确的饮水方式。

相信大家都听说过很多种关于喝水的说法，喝水太多会中毒吗？隔夜水、千滚水能喝吗？有水垢的水喝多了会结石吗？……关于喝水的传言各种各样，但合理性不得而知，只有智者的知识储备，了解事情真相，才能破解关于喝水的各种传言。今天溢爱小编就整理了最常见的几种说法，来为你一一分析。

水是生命之源，从人体构成来说，人体的75%左右都是水，水也承担着维持人体大部分化学和生物反应的作用，是所有生命体所需的七大营养物质之一。在最新的《中国居民膳食指南》中指出，一个健康成年人每天需要摄入的饮水量大约在1500~1700ml左右，但是水真的是喝的越多越好吗？以下三种人或情况就并不适宜多喝水，溢爱小编今天就要来聊一聊这个。

现代社会随着科技和生活水平的提高，人类平均寿命有了显著提高，但是各种污染危机依然时刻威胁着人类健康。正因如此，养生成了热门话题，健康也成为全民需求。科学喝水是养生的必经之路，养生人士不仅要注重每天的喝水量，还会额外注意正确的喝水方式。那么晨起正确的程序是怎样？我们应该先刷牙还是先喝水？喝水步骤其实都有讲究，该如何理清呢？就让溢爱小编来说一说吧。

我们总是会为下一顿吃什么而费尽心思，但是却很少为了喝水去绞尽脑汁。因为在大多数人看来，喝水是一件再简单不过的事情，感到渴了，端起水杯喝不就是了？只要水喝得够多，那就没问题了。其实不然。要知道喝水的学问可远不止这些，今天溢爱小编就要和大家来好好聊一聊喝水的小门道了。

我们要养成随时喝水的习惯，尽量避免让身体产生干渴感。但是正确喝水并不代表要时时刻刻喝水，而要注意把握合理的时间节点。以下溢爱小编总结了一份正确喝水的日程攻略，如果你没法保持随时喝水的状态，不妨记住这几个重要时间点，懒人喝水法照着复制即可。

其实长寿的门槛并不高，保持良好的生活习惯就能成功一半，健康饮水习惯就是其中之一，长期保持科学正确的饮水习惯有助于延年益寿。今天溢爱小编就要来和你说一说关于长寿的那些事儿，要如何拆招才能长寿健康。

你知道吗？不仅是缺水的信号值得我们重视，如果你喝水后感觉到异常，这也是身体发出的“危险信号”，这时你也要留意并及时就医了。下面溢爱小编为你整理了几种喝水后会呈现的异常状况，平时要多注意了。

很多人都知道喝水对于健康的重要性，但却并不了解要怎么做才能让水更多地促进我们的健康。其实喝水有益健康并不只是说我们要多喝水，喝什么水、什么时候喝水、怎么喝水都很重要。今天溢爱小编就要来和你们聊聊喝水的迷惑模式有哪些，可别小看喝水这件小事，做不对的话也是会侵蚀健康的。

喝水是我们每天都要做的事情，选择什么样的杯子也是有诀窍的。那么该如何选择一款适合的水杯呢？就让溢爱小编来为你分析一下吧。不过还要提醒一句，水杯虽然很重要，但是水质才是保障饮水安全的根本，这也是不容忽视的。